Hur länge växer benstommen

En vuxen människa har drygt ben. En fullvuxen människa har under sin uppväxt utvecklat omkring ben, varav flera har vuxit ihop under den mänskliga utvecklingen från tidig ålder. Räkna ut hur mycket ditt skelett väger. Analyser av anatomiska data från 69 personer som var 33–95 år gamla, – centimeter långa och hade en skelettvikt på 6,5 till 13,4 kilo påvisar ett tydligt samband mellan en persons längd och skelettets vikt.

En nyfödd bebis har omkring ben i kroppen. Dessa växer sedan samman med åldern och en vuxen människa har sammanväxta ben. Dessa fördelas på tre olika bentyper: Rörben; som finns inuti de långa och smala kroppsdelarna som armar och ben. De största av dessa är delvis ihåliga på insidan. Resultatet har bland annat dokumenterats i en studie där man fann att 6 månaders styrketräning gav signifikant starkare benstomme hos äldre kvinnor – i storleksordningen 1,5–2 procent.

Generellt pekar forskningen på att styrketräning ökar skelettstyrkan med 2–3 procent på ett år. Stötar har samma lynnsamma effekt. Om vi tittar på skelettet så är utvecklingen enorm, vi växer i längd till ca 20 års ålder och skelettets täthet brukar nå sin absoluta topp vid 30 års ålder, internationellt kallas detta “Peak Bone Mass”.

Hur ofta du bör genomgå en bentäthetsmätning baseras på din individuella risk för att utveckla benskörhet. Det kan variera från varje år till vartannat år beroende på initiala testresultat och andra riskfaktorer. Benstommen är vårt viktigaste kalcium-, fosfat- och magnesiumförråd. Största delen av benets organiska matrix utgörs av typ I kollagen. Makroskopiskt kan ben indelas i två typer: 1.

tätt eller kompakt ben 2. spongiöst (svampliknande) filtben.