Hur får jag tillbaka mina smaklökar

Oftast kommer luktsinnet och smaksinnet tillbaka efter en förkylning eller en virusinfektion, även om det kan ta lång tid ibland. Ibland blir besvären bestående, men det är ovanligt. När orsaken är en skada på hjärnan är det stor risk att luktsinnet och smaksinnet inte kommer tillbaka. Vår förmåga att känna smaker och dofter är viktig på flera sätt.

Bland annat skyddar det oss från att äta sådant som inte är bra för oss. De flesta människor kan uppfatta tusentals dofter och hundratals olika smaker. Smaksinnet ger viktig information om saker som du stoppar i munnen. De allra flesta får tillbaka lukt- och smaksinnet inom två till tre veckor. För vissa tar det längre tid, upp till flera månader, och för en liten del har dessa sinnen ännu inte återkommit.

Eftersom det är en ny sjukdom är det ännu oklart om det kan bli bestående. De allra flesta får tillbaka lukt- och smakförmågan inom två till tre veckor, medan det för andra tar längre tid. Vissa uppger att de ännu inte fått tillbaka dessa sinnen trots att de smittades i ett tidigt stadie av coronapandemin. I guiden beskrivs hur man väljer ut dofter att träna på, hur ofta och hur lång tid man ska ägna åt luktträningen.

Men det gäller att ha tålamod, att återfå luktsinnet kan ta tid, även om man tränar kan det dröja en-två månader. När de dofterna dessutom luktar unket och äckligt, blir allt väldigt jobbigt. – Om man har besvär i över tre månader efter en covid-infektion ska man söka hjälp. Ibland behöver man. Är du en av de som förlorat smak- och luktsinnet som en följd av coronaviruset?

Allt fler sållar sig till mängden människor som helt eller delvis tappat luktsinnet. Det finns sätt att träna tillbaka det, och här får du veta hur. Hur får jag tillbaka smaksinnet? Självklart är det inte roligt att leva utan de känslor som smakerna i mat och andra goda saker kan frambringa. Om du märker att ditt smaksinne har försämrats eller försvunnit helt kan du börja med att träna upp ditt luktsinne.